ビタミンＥで骨粗鬆症に？

　慶応大学の等のチームが，ビタミンEの撮り過ぎにより骨粗鬆症になるおそれがあると発表しました。
　マウス実験の結果，ビタミンEを吸収できない様にしたマウスでは全身の骨量が３０％増え，毎日１０mgのビタミンEを与えたマウスは骨粗鬆症になったとの事。
　ビタミンEといえば，抗酸化作用があり，積極的に摂取すべきものという認識がありましたが，摂りすぎにより骨を壊す働きをする細胞を活性化するという事の様です。
　こんな話を聞くと，サプリなどで特定の成分を沢山摂る事が怖くなってきますね。まあ自然に日々のバランスの良い食事でとっていれば，サプリなど飲まなくても十分なのかもしれませんし，そうするのが無難なのかもしれません。