横浜崎陽軒がシウマイ弁当をクルーズ船に差し入れ

　横浜の崎陽軒が，横浜名物「シウマイ弁当」4000個を，横浜港に停泊中のクルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス」に提供したというニュースがありました。
　崎陽軒のシウマイ弁当は私の好物ですが，このニュースを見て，久しぶりに食べたくなりました。
　シウマイ弁当をダイエットサポートアプリ「あすけん」 に入力して栄養素を見てみると，私の昼ごはん一食分の食品としては，なかなか優れものである事がわかります（「あすけん 」のグラフは，クリックすると拡大します）。エネルギーも適正範囲内，何より不足しがちなタンパク質が十分摂れているのがいいですね。多めになりがちな脂質も適正範囲内で少なめ，飽和脂肪酸も適量です。やはり取りすぎが心配な塩分も適量になっています。糖質が過剰となっていますが，これはシウマイ弁当の半分の面積を占めるご飯のせいですね。食べるご飯の量はいくらでも調整できますから，問題ないし，夕食でご飯を少なめにしてもいいでしょう。食物繊維やビタミン類が少ないようですから，別に野菜サラダなどを食べて補いましょう。
　まあこの「あすけん」の「適量」とか「過剰」とかいうのは，あくまでも私の基準です。身長や何をしたいか（糖質を制限したいのか，体重を減らしたいのか，今の体重を維持したいのか，など）によって違います。つまり人によって違うのです。そこら辺はお間違えのないように。